毎日ではないのですが、リングフィットは続けてやるようにしています。 月曜日の夜に20分ほど。 そして本日は妻が出社の日なので、正味時間で30分ほどやりました。 明日も朝からやる予定です。

土曜日は、なかなか追い込んだので日曜日は運動はお休みにしました。 脇腹のシェイプアップに「ダンベルサイドベント」を7,8年ぶりにやってみましたが、やっぱり効果覿面ですね。 朝のうちの筋肉痛は胸の方が気になる感じでしたが、...

今日は妻が体調不良なので1人でジムへ行ってきました。 やることは変わらないので、体を痛めつけてこようかと。 スポーツジム日誌 店舗：セントラルスポーツクラブO店 利用時間：2024年6月15日(土)13:00～15:40...

前回記事にしたようにスポーツジムに行けない日の補助的に、極力リングフィット アドベンチャーをすることにしました。 私は毎日自宅でテレワークなのですが、妻は週2日出社です。妻が出社の日は早く起きて駅まで車で送るので、ここぞ...

今は始業が遅い仕事なので、なかなか平日にスポーツジムに行くのは難しいです。 終業時刻が19時なのですが、たまに19時半ぐらいから急に対応しないといけない時もあって、スポーツジムに行く間にとんぼ返りで戻ってこなくてはならな...

少し空いてしまいましたが、妻とスポーツジムへ行ってきました。 一緒に行くのは10年振りぐらいになるのではないかと思います。 少し間が空いたものの体重の方は殆ど変化がない感じです。しかしまずは筋肉量を増やしたいので、正直な...